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Charlotte m coach Executive image

Les 13 Soft Skills incontournables de l’exécutive woman !

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Quelles sont les nouvelles compétences liées au savoir-être qualifiées de « soft skills » ?

 

Les « soft skills », appelées aussi « compétences humaines » ou encore « savoirs comportementaux », désignent vos aptitudes personnelles et mesurent votre degré d’intelligence émotionnelle.

 

Au-delà de la formation et de l’expérience professionnelle, les recruteurs et les chefs d’entreprise s’intéressent de plus en plus aux soft skills (qualités personnelles) de leurs candidats ou collaborateurs. Il est donc essentiel d’apprendre à les développer

 

Personnalité et intelligence émotionnelle POTENCIA

1/ La résolution de problèmes

Dans un contexte de changement et d’ultra-compétitivité, vous devez absolument être orienté « solution ».

Réfléchir efficacement, être en mesure d’améliorer une situation ou de résoudre un problème complexe sont des aptitudes que vous devez rendre automatiques.

 

2/ La confiance

Femme d'influence paris

Avoir  confiance en soi, pour faire face aux situations, mais aussi faire confiance aux autres pour co-construire dans votre environnement professionnel.

Si vous êtes manager, vous devez montrer que vous faites confiance à vos équipes en les impliquant dans votre stratégie. Votre équipe aura le sentiment d’être reconnue et d’avoir de la valeur .

 

3/ L’intelligence émotionnelle

Intelligence emotionnelle coaching

L’intelligence émotionnelle ou la gestion des émotions. On parle de votre capacité à prendre du recul, à identifier vos émotions et celles des autres afin de ne plus les subir. Vous pouvez anticiper les situations dites à risque pour vous ou vos collaborateurs, les comprendre pour mieux les affronter.

 

4/ L’empathie

Développer softskills Paris

Étroitement liée à l’intelligence émotionnelle, l’empathie est le fait de « comprendre la réalité de l’autre », se mettre à place quelques instants afin de proposer la meilleure option possible.

 

5/ La communication

Ce n’est pas inné de bien communiquer ! Sujet + verbe + complément. Soyez précis, concis et clair. Une information clé par phrase. C’est suffisant.

 

6/ La gestion du temps

C’est le problème de notre époque, le temps !  Vous courrez beaucoup, vous êtes multitâches, vous avez du mal à vous organiser !  Mais c’est à vous de gérer votre temps et de le compartimenter. Commencez par identifier les éléments qui ne sont pas si utiles et qui vous font glisser des heures durant… Quid du téléphone ?

 

7/ La gestion du stress

Je ne vous parle pas de challenges stimulants, je vous parle de stress chronique, qui lui est destructeur. Ça vous demande de l’énergie, ça fatigue votre cerveau, vos prises de décisions sont difficiles et votre confiance s’envole. Faites une pause quelques jours mais ne le laissez pas transparaître dans votre travail.

 

8/ La créativité

Tous les métiers en en besoin ! Il s’agit de créer des connections entre les choses, les idées, les gens…  De faire émerger des innovations et de nouvelles visions.

 

9/ L’esprit d’entreprendre

Préparer sa carrière professionnelle

Proactivité et audace dans vos fonctions. Vous devez être dans une dynamique positive, orientée solution plutôt que de râler dans votre bureau… Si vous voulez voir les choses bouger, faites-le !

 

10/ La motivation

C’est à la fois trouver de la motivation pour soi, mais aussi savoir la transmettre aux autres ! Si vous donnez du sens à ce que vous faites, vous la trouverez.

C’est comme perdre l’envie d’aller au sport. Finalement vous y aller parce que vous arrivez à voir plus loin. Vous vous dites que c’est bon pour votre santé, votre moral, votre ligne, alors vous foncez…

Pour vous motiver,  vous devez donner du sens au-delà de la tâche en elle-même à effectuer.

 

11/ Vision et visualisation

C’est votre capacité à voir le chemin à parcourir pour arriver à votre objectif. Il y’a des méthodes pour visualiser les événements et entraîner son cerveau à percevoir les choses, notamment avec la PNL. Apprendre à visualiser votre journée, une réunion importante, le succès d’un projet…  cela vous aidera en plus à vous débarrasser de certaines peurs.

12/ Le sens du collectif

Développer softskills Paris

Seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin.

Apprenez à écouter vos collaborateurs ou les gens qui vous entourent.

 

13/ La prise de décision

Comment prendre des décisions

Elle permet d’apprendre à identifier plus rapidement les priorités et de développer sa confiance en soi.

 

C O N C L U S I O N

 

C’est donc sur votre savoir-être, et non sur votre savoir-faire, que se fera toute la différence !

Cette sensibilité est valable aussi bien pour la réussite d’un entretien que pour la réussite de votre carrière au sein d’une entreprise.

 

Durant les entretiens annuels dont résultent principalement votre évolution et votre développement professionnel, sachez que les entreprises évaluent votre performance en se penchant principalement sur leurs soft skills.

 

Sur 10 critères d’évaluation, 1 ou 2 seulement sont liés aux compétences techniques, les 8 autres sont liés à vos aptitudes relationnelles et humaines : les soft skills que l’on attend de vous sont définis par rapport au poste que vous occupez ou à la culture d’entreprise.

 

 

A vous de jouer,

Vous avez forcément des atouts et du potentiel à libérer !

 

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Comment faire décoller sa carrière avec le Personal Branding

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L’art d’être vous-même pour réussir ! 

 

DEVENEZ QUI VOUS ÊTES, TOUT SIMPLEMENT

 

Quand vous réfléchissez à ce qui est nécessaire pour réussir au travail, vous pensez souvent à des atouts comme une grande intelligence, la capacité à apprendre, l’ambition d’accomplir de grandes choses et les compétences sociales nécessaires pour développer de solides relations.

Mais, vous occultez un aspect essentiel : VOTRE PERSONNALITE.

Mal gérée, elle peut causer de gros dégâts à votre carrière ou à votre entreprise : une colère inappropriée, une réflexion brutale, un retard systématique, une tenue vestimentaire négligée…

Mais bien utilisée, elle peut aussi s’avérer être un véritable tremplin pour réussir votre vie professionnelle.

Votre personnalité, cette part de vous que vos proches aiment et pardonnent dans votre sphère privée, ne bénéficiera pas de la même clémence, ni de la même patience de la part de ceux que vous côtoyer au travail.

 

Vous n’êtes pas tout le monde et ça,

tout le monde devrait le savoir !

Chef d’entreprise, freelance, salariée ou même étudiante. Il arrive un moment où il est nécessaire de savoir communiquer sur soi pour se mettre en avant, convaincre de ses compétences et de sa valeur ajoutée.

Par exemple :

  • Pour développer votre business et valoriser vos activités professionnelles ,
  • Pour trouver un nouvel emploi ou bien le stage de vos rêves ,
  • Pour évoluer au sein de l’entreprise dans laquelle vous travaillez ,
  • Ou même pour atteindre des fonctions qui vous paraissent jusqu’ici inaccessibles.

Vous devez être vue et entendue

En tant qu’expert dans votre domaine d’activité, cela ne fait pas nécessairement de vous une bonne communicante ;  vous risquez de rester dans l’ombre malgré la qualité de vos services et des produits que vous offrez sur leur marché si personne ne vous voit.

Communiquer, parler de soi, se mettre en avant, convaincre de sa valeur, de la valeur de ce que l’on fait, nourrir des relations durables avec son réseau et savoir toucher sa cible est essentiel.

Mais pas si simple pour la plupart d’entre nous.

Aussi loin que je me souvienne, ce ne sont pas forcément les fondamentaux de notre éducation, et personne ne nous l’apprend.

Sans méthode ou stratégie de communication personnelle, vous risquez de passer à côté de vos projets et de vos ambitions.

Le Personal Branding intervient pour que vous puissiez communiquer sur votre essence et être visible aux yeux des autres.

 

« La réussite, c’est l’opportunité mêlée à la préparation » Deepak Chopra

Préparer sa carrière professionnelleVous l’aurez compris, avec l’effacement progressif des frontières entre vie personnelle et vie professionnelle, vous êtes de plus en plus concernés par des sujets auparavant uniquement lés à votre sphère privée.

Vos « soft skills » sont aussi importants que vos compétences purement techniques pour progresser dans votre job, entretenir de bonnes relations, ou simplement vous sentir bien et épanouis dans ce que vous faites.

Pour commencer à devenir qui vous êtes, je vous encourage à réfléchir à ces questions importantes ?

Qui suis-je ? Pourquoi je pense que j’existe ? qu’est-ce que j’apporte ? Qu’est-ce qui me rend heureux(se) ? Quel héritage vais-je laisser ? Qui sont mes héros ? Mes mentors ? Quelles sont mes forces ? Mes valeurs ?

 

A partir de là, vous pourrez commencer à créer votre marque personnelle.

Cet univers vous servira à déterminer votre identité, votre ADN. Cette marque doit être authentique et refléter votre personnalité.

A présent, il est temps de déterminer un objectif. Où vous voyez-vous dans 5, 10, 15 ans ? La visualisation de votre carrière est une clé de votre succès professionnel. Si vous savez ce que vous voulez ce sera plus simple d’atteindre le but.

C’est un processus en 4 étapes qui vous permet, quel que soit votre statut, de prendre en main notre communication personnelle (verbale, écrite ou numérique).

 

SE CONNAITRE et SE FAIRE CONNAITRE,

 afin de SE FAIRE RECONNAITRE


Etape 1 : faire le point sur ses objectifs. (pour se connaître)
Etape 2 : révéler sa véritable personnalité en identifiant sa valeur ajoutée.(pour se faire connaitre )
Etape 3 :  construire sa stratégie de communication personnelle. (pour se faire reconnaitre )
Etape 4 : développer sa stratégie de communication personnelle. (pour être inoubliable) 

Pour vous démarquer et vous faire reconnaître dans votre environnement professionnel ou sur notre marché, vous devez être visible. Il existe différents moyens que nous verrons ensemble très prochainement.

 

Pourquoi êtes-vous concernée

et qu’est-ce que le Personal Branding vous apporte ?

  • Développer une stratégie de communication personnelle claire et efficace sur votre identité professionnelle ,
  • Être visible pour vous démarquer de tous vos concurrents et de vos pairs ,
  • Promouvoir vos activités professionnelles, votre expertise et développer notre notoriété ,
  • Avoir un meilleur contrôle sur notre carrière ou avoir plus de succès sur votre marché ,
  • Prendre place dans votre environnement professionnel de façon efficace et innovante.

 

EN CONCLUSION

Développer et soigner son marketing personnel est un travail qui nécessite du temps, mais vos efforts vous serviront pendant toute votre carrière.

Le marketing de soi-même ce n’est pas seulement parler de vous, mais aussi ce les autres gens disent à votre sujet.

Alors soignez précieusement votre marque, faites des recherches de vous sur le web pour savoir quel impact votre image a sur le net, analysez vos contenus, et faites en sorte que tout soit cohérent avec votre personnalité.

 

A très vite,

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Pourquoi valoriser votre image professionnelle au travail est indispensable ?

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Le guide indispensable pour soigner votre image exécutive en 8 étapes …

 

VOTRE IMAGE EST VOTRE BUSINESS

 

 

Les entreprises sont de manière générale très soucieuses de l’image que renvoient leurs salariés. La qualité de votre image professionnelle a des répercussions directes sur vous, mais également sur votre entreprise. Valoriser votre image professionnelle est essentiel pour renforcer le développement de votre carrière et votre crédibilité.

Une image professionnelle juste, optimise vos performances relationnelles et professionnelles, ainsi que votre confiance en soi.

 

Retournons aux basiques : 

Vous êtes vu, avant d’être entendu !

 

C’est instinctif, il vous suffit de quelques secondes pour scanner la personne qui se trouve en face de vous !

Les autres en font de même lorsqu’ils vous voient.

 

Votre image est votre CV, vous devez représenter qui vous êtes au premier coup d’œil.

Il vous faudra 6 mois pour effacer la première impression que les gens auront eu de vous. Autant soigner vos premiers contacts.

 

Un changement d’emploi, une transition carrière, une promotion ou encore la création de votre entreprise nécessitent que vous adaptiez votre image à vos nouveaux objectifs.


Vous passez 100 % de votre temps à communiquer autour de vous.

Telle une carte de visite, votre image parle pour vous.

Votre posture – vos vêtements – votre coiffure – maquillage – voix … indiquent à votre interlocuteur qui vous êtes.

Autant de signaux externes qui peuvent être la porte ouverte à de mauvaises interprétations s’ils ne sont pas adaptés au contexte.

 

Incarner ses fonctions avec crédibilité nécessite quelques règles à appliquer :

 

1. Votre apparence

Dans la société actuelle, l’apparence compte énormément. Concurrence et crise obligent, les entreprises se soucient de leur image de marque.

La tendance actuelle ? Un retour aux fondamentaux. C’est-à-dire ? Un look approprié à vos fonctions et un STOP à la nonchalance.

La mode du look start-up nous quitte peu à peu… Le patron, les cadres et managers habillés « à la cool » n’ont plus le vent en poupe. Pourquoi ? Parce-que nous ne sommes pas aux États-Unis, et quoi qu’on en dise, en France, nous avons des ancrages traditionnels et conventionnels très forts.

Avoir de fortes responsabilités et arriver vêtu comme en week-end, c’est un signe de légèreté qui envoi aux autres un message d’indifférence.

Votre crédibilité et votre leadership ne seront pas engagés sur le long terme si vous manifestez un look artiste ou friday wear tous les jours. Le moindre écart de votre part sera pointé du doigt : votre look laissera penser que vous avez manqué d’activité et de conscience professionnelle.

En plus, vous êtes là pour performer non ?

Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Faites appel à un professionnel de l’image ; Ce coach vous aidera à définir une identité visuelle et un style cohérents avec votre personnalité et vos projets professionnels.

 

 

2. Votre « body language »

C’est votre posture ! Ce sont les 10 premières secondes qui permettent à votre interlocuteur de se faire une idée sur vous. D’où l’importance de soigner votre entrée.

93 % de votre communication est liée à votre image globale dont 55% pour votre posture non-verbale : Vos mots comptent pour 7 % seulement.

Si vous n’êtes pas capable de donner envie d’être écouté, vous allez ramer pour faire valoir vos idées, aussi intéressantes soient-elles.

Une démarche nonchalante, un regard fuyant ou le dos courbé desserviront votre message.

 

 

3. Votre parole

Maîtriser l’art oratoire. Vos mots et votre langage sont importantissimes. Un rendez-vous professionnel est un moment déterminant qui permet de transformer l’essai. Si un email vous a permis de décrocher une entrevue, alors une bonne entrée vous permettra de poursuivre sur cette bonne impression, et votre langage finira de séduire votre interlocuteur !

Attention à ne pas parler trop vite, à bien articuler, à ne pas couper la parole et à utiliser les silences si besoin. Il vous faudra convaincre et vous vendre pour donner envie à la personne en face de faire aboutir le projet ; comme dans une relation amoureuse, il faut susciter l’intérêt d’en découvrir plus.

4. Votre sympathie

Le sourire s’entend au téléphone et fait partie d’une communication non verbale, mais allons plus loin en évoquant le capital sympathie : Ce dernier va au-delà du sourire.

Le capital sympathie est une attitude.

 

Généralement, quand vous êtes perdu dans la rue et que vous avez besoin de demander votre chemin, vous vous orientez vers une personne qui a « l’air sympa » ! Une personne avenante, qui n’a pas l’air fermé, plutôt positive et assez soignée… C’est pourquoi les requêtes s’adressent volontiers aux personnes qui nous sont les plus sympathiques !

 

5. Votre identité numérique

Facebook, Instagram, Twitter avec un focus sur LinkedIn, réseau social professionnel par excellence.

Pensez à choisir une photo qui fasse professionnelle et non votre selfie des vacances.

Avant de poster un statut, relisez-vous afin d’éviter les fautes d’orthographes. Retranscrivez correctement vos expériences, rien ne sert d’en rajouter, soyez concis, précis, et surtout sincère.

La valeur ajoutée, c’est vous !

Restez vous-même, trouvez le juste équilibre entre l’image que vous souhaitez renvoyer.

Une image positive attire des personnes positives !

6. « Prenez la situation en main »

Étonnamment, la poignée de main peut être révélatrice sur la personne qui se tient devant soi.

Une poignée de main molle le renverra à une personne peu confiante qu’il va sans doute falloir booster au quotidien.

A l’inverse, une poignée de main trop appuyée donnera l’image d’un individu trop confiant qu’il va falloir canaliser.

Une bonne poignée de mains est ferme, mais pas douloureuse.

 

7. Votre savoir-être

Être attentif. L’attention augmente la présence. Et la présence, est indispensable au charisme. Soyez attentif lors d’un rendez-vous ou pendant les réunions d’équipes.

Une personne qui n’est ni perçue comme attentive, ni comme présente, ne paraîtra jamais charismatique et loyale aux yeux de son interlocuteur.

Être pleinement présent, c’est donner à l’autre le sentiment qu’il est à ce moment précis écouté et apprécié.

 

8. Votre discrétion

Finalement, au-delà des compétences et de l’expertise, c’est bel et bien notre empathie qui reste dans la tête des gens. Prenez le temps de saluer les gens au travail, qu’il s’agisse de vos collègues ou de vos supérieurs.

Par ailleurs, retenez que les messes basses et les médisances ne contribueront jamais à rehausser votre image ni le travail que vous effectuez …

Comment tirer votre épingle du jeu ?

  • Adoptez un look classique

Mieux vaut éviter les audaces vestimentaires qui risquent d’attirer commentaires et ragots.

  • Gardez vos distances

De la courtoisie, des rires et des échanges sympathiques avec vos collègues OUI. De la familiarité et des détails sur votre vie privé NON…

  • Appuyez-vous sur vos compétences

Sur le terrain, c’est ça qui fera la différence. Peu importe que vous fassiez m 1,60 ou 1,80 mètre si vous savez fédérer votre équipe comme personne.

 

 

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5 signes qui prouvent que vous avez besoin d’un coach !

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Pourquoi faire appel à un coach ?

Comment réussir sa vie pro perso et rester motivée ?

En 2019, vous allez briller les filles !

 

Souvent, vous vous posez une multitude de questions, sur votre projet de vie et sur vos décisions…

Vous avez beau être fusionnelle avec certaines personnes de votre entourage ( famille, ami(e)s, conjoint… ) et recueillir plein de super « conseils » ;  C’est justement cette proximité qui peut vous déstabiliser et être un piège !

Petit à petit, vous perdez votre propre discernement et le fil de vos idées… vous vous oubliez car vous laissez le « qu’en-dira-t’on? » étouffer vos envies.

 

Parce que ces gens qui vous aiment et qui vous veulent du bien, ont peur de votre prise de risque ! Évidemment, ils veulent vous protéger, et éviter de vous ramasser à la petite cuillère, diront-ils !

 

Oui mais vous…  Vous avez envie de tenter cette folle aventure qui tourne en vous depuis quelques temps,  et vous savez au fond de vous que vous êtes pleines de ressources pour réussir !

C’est à ce moment précis qu’un REGARD EXTERIEUR ET NEUTRE est essentiel pour vous écouter et vous accompagner dans cette démarche personnelle ! Vous êtes motivée ? Alors foncez !!

 

Le coach est là pour que vous trouviez vos réponses au « quid de ce qui ne fonctionne pas ? » et vous aider à révéler TOUT votre potentiel ! 

 

Depuis toujours, vous traversez des étapes et des épreuves qui vous ont construites.

Votre état d’esprit à changé au fil de vos aventures et votre comportement s’est modifié en fonction de ce que vous avez appris de la vie.

C’est normal et tout ça est bien entendu inconscient, tout comme le sont certains saboteurs nés de votre parcours !

Vous avez développé des mécanismes d’autoprotection qui peuvent aujourd’hui vous freiner. Il est temps de les faire sauter pour mieux avancer !

 

Dépolluez-vous l’esprit et faites peau neuve pour avancer rapidement dans vos projets !

Qu’est-ce qu’un saboteur ?

  

 

C’est celui qui va vous empêcher d’atteindre vos objectifs ! Cette petite chose dans votre tête qui vous fait perdre le nord et votre confiance en vous…

 

Cela peut être une peur irrationnelle, un doute lié à une mauvaise expérience, une phase de découragement et de grande fatigue, vos croyances et vos pensées limitantes du style « Dans quoi je me suis lancée, le virage est trop grand »…  ou le « rappelle-toi, on t’a dit que c’était une mauvaise idée … »

 

Vous devez surmonter ces pensées négatives pour garder votre cap et rester focus sur votre destination.  Une seule solution : Se recentrer sur vous-même, vos envies et votre cœur. Souvenez-vous du pourquoi vous vous êtes lancée ? 

 

 

Par où commencer ?    

  

 

Si vous êtes au point mort, il est temps de (re)prendre les rennes ! Effectuer une phase de découverte et d’introspection personnelle, pour mieux vous connaître et bien délimiter les contours de votre projet.

Avec un coach, ce premier rendez-vous dure généralement 1H. Avec des outils comme la PNL et la process communication, je vous aide à identifier les points clés sur lesquels nous devons travailler, à mieux comprendre votre personnalité et ses mécanismes intérieurs !

 

A l’issu de ce diagnostic d’1H et de cette compréhension, nous allons pouvoir rédiger un accompagnement personnalisé et le nombre de séances nécessaires pour délimiter votre progression dans le temps.

 

 

Le coaching, ça fonctionne ?   

 

Il est bénéfique pour tout le monde et à tout moment de sa vie de se remettre en question et d’avoir un regard extérieur pour progresser.

Chaque personne qui entreprend un coaching personnalisé va forcément voir des changements positifs dans sa vie professionnelle comme personnelle.

Plus le cercle vertueux va s’instaurer, plus vous conduirez vos nouvelles énergies de façon proactive dans tous les domaines de votre vie !

Vous allez dompter votre confiance en vous et cela va devenir un véritable jeu !

 

Une difficulté est toujours surmontable ! Il suffit de l’accepter pour l’apprivoiser et en faire une force ! ça s’apprend …

 

Maintenant, vous vous demandez si vous avez vraiment besoin d’un coach ? 😀   Je vais vous aider à y répondre :

 

  • Vous entamez un projet et souhaitez clarifier vos idées pour aller plus loin ? 
  • Vous évoluez professionnellement et souhaitez développer votre crédibilité ?  
  • Vous avez tout simplement envie d’être vous-même et de vous libérer ?  
  • Vous voulez booster votre confiance en vous pour traverser vos nouveaux challenges pro/perso ?  
  • Vous avez besoin de changement et de reprendre la main sur votre image ?

 

 

Vous avez répondu OUI au moins une fois ? C’est le signe qu’il faut passer à l’action et tout miser sur vous les filles…

Qu’attendez-vous pour choisir le partenaire de votre succès ? 🙂

 

Votre image et votre communication sont votre business ! 

 

A très vite,

 

Votre destin est grand les filles, accomplissez-le <3  

 

Much Love Xxxx

 

 

 

 

5 signes qui prouvent que vous avez besoin d’un coach !
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Comment réussir ses rêves en 5 étapes ?

By | coaching | 2 Comments

 

Il n’y a pas de moment précis ou de date particulière pour démarrer un nouveau projet professionnel. Alors pour toutes celles qui pensent à changer de vie, voici un article pour renforcer votre motivation.

100 % des entrepreneurs qui réussissent ont en commun quelque chose : un mindset inébranlable  et un personal branding réussi . C’est-à-dire, un état d’esprit déterminé et un marketing personnel réussi.

 

Quand vous avez les deux, vous avez tout pour performer !!

 

Voici une logique facilement mémorisable!

Arrêtez de vouloir commencer par changer vos actions et votre trajectoire 15 fois par jour ! Pour avoir des résultats, il faut d’abord changer votre pensée et vos interprétations!  Quand celle-ci sera claire, vous pourrez ensuite modifier vos croyances personnelles et mettre en place de nouvelles actions, cohérentes avec tout votre être ! Je vous explique…

Votre programmation mentale est essentielle les filles. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai réalisé un parcours de praticienne en PNL * (programmation neurolinguistique ) à Paris pour décupler mon énergie entrepreneuriale. J’ai appris à reprogrammer mon cerveau avec des pensées positives et productives ! Je l’ai nettoyé des pensées énergivores, limitantes et inutiles pour l’emmener à réaliser ce en quoi je croyais.

La PNL permet de se libérer des peurs que nous avons liées au martelage médiatique, à notre éducation, à des proches qui nous disent ouvertement que nos projets ne sont pas réalisables… Apprenez à balayer tout ce qui ce met en travers de votre motivation et vos rêves !

 

Voici 5 clés pour atteindre vos succès les filles :

 

1°/ Vision et planification :

  

Je vous parle d’une vision claire, pas floue ni approximative. Sachez précisément où vous voulez atterrir.

C’est comme un GPS, votre vision doit avoir un itinéraire précis avec des points d’étapes à respecter.
Quel chemin voulez-vous prendre pour arriver à destination ? Si vous avez des doutes, il existe des techniques de professionnelles pour clarifier votre vision. Un œil extérieur peut vous aider à faire le point sur vos idées et votre stratégie. L’aventure entrepreneuriale est si dense que parfois il faut savoir se recadrer pour avoir cette vision focus claire et nette.

 

2°/ Investissement sur soi

Pour réussir, il faut accepter de capitaliser sur vous-même et investir sur votre savoir, votre santé, votre avenir, vos projets ! Investir sur tout votre être ! Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera pour vous ? qui va investir sur vous ? Vous êtes la seule responsable de votre bonheur ! Sachez-le les filles ! Vous êtes une ressource rare, qui mérite d’être capitalisée ! Vous êtes la société à succès dont vous rêvez !

Faites des formations, des sessions de développement personnel, un conseil en image pour incarner votre rôle ! Tout votre être doit être en harmonie à l’intérieur et l’extérieur ! La route du succès ne se néglige nulle part !

 

3°/ Foi et audace

Vous devez avoir une foi inébranlable en vous et votre projet ! Peu importe si vous passez par des phases où personne ne vous comprend ! Ce qui compte c’est votre cap et vos tripes ! Reconnectez-vous au moment où vous vous êtes jetée à l’eau ! c’est parce que vous étiez connectée à votre cœur et que vous croyiez dur comme fer à votre projet !  Soyez audacieuse et rêvez grand ! En clair, il n’est pas possible d’échouer ! Vous êtes sur le chemin de la réussite !

 

4°/ Leadership

Savez-vous dans quelle mesure vous arrivez à influencer les autres ? Cette clé est essentielle et même indispensable pour votre réussite ! Vous vous devez d’être la leader de votre propre vie. Travaillez votre caractère de leader au quotidien ! Cela implique aussi de bien se connaître, connaître ses valeurs et sa personnalité, savoir faire du storytelling pour avoir un discours impactant et une histoire unique ! Travaillez votre estime de vous car pour être convaincante, il faut d’abord être convaincue soi-même.

 

5°/ Persévérance et motivation

Indispensable et cruciale pour survivre aux phases de down ! Il y en aura … mais vous serez plus que déterminée à ne jamais perdre votre VISION ! D’où l’importance de l’avoir clairement définie et identifiée comme je vous disais en premier lieu ! Restez connectée à votre GPS, suivez les étapes même si certaines sont plus difficiles à franchir ! La persévérance façonnera votre caractère. Dépassez vos limites et maîtrisez vos émotions ! Votre seul adversaire c’est vous-même !

 

Votre destin est grand, accomplissez-le !

 

Much Love Xxxx

 

Comment réussir ses rêves en 5 étapes ?
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Les 10 clés pour réussir sa vie de maman et sa vie professionnelle !

Les 10 clés pour réussir sa vie de maman et sa vie professionnelle !

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Comment allier vie privée et travail ? 

  La rentrée vient seulement de reprendre et pourtant vous êtes sous l’eau !  Fatiguée et over-stressée, vous pédalez dans la semoule tel un hamster dans sa roue ? Votre disque dur est déjà saturé, vous oubliez certaines choses, votre casquette de wonderwoman déraille ! Les enfants, le boulot, le mari… Allez hop, on se calme et cette année on change son fusil d’épaule avant que tout prenne feu là-haut ! Voici mes règles d’or pour allier ma vie de maman à ma vie d’entrepreneure. 1° / Soyez organisée ! Yes, c’est un conseil simple, on le sait souvent mais on ne l’applique pas ! Quel dommage !

 Organisez votre temps comme vous organisez vos paniers de courses : ca-té-go-ri-sez ! Délimitez vos plages horaires et tenez-les ! Vous verrez que vous switcherez d’une tâche à l’autre de façon plus efficace et surtout sans déborder sur toute une matinée par exemple !

Faites aussi des « check-list »!  Vous vous éviterez la pression en vous disant, « Je dois impérativement penser à acheter ça, je dois appeler untel, je dois rendre ce dossier au travail, payer la nourrice accessoirement… » !

Surtout qu’avec les smartphones, pas forcément besoin d’avoir un calepin dans son sac !

Ecrire votre check-list quotidienne et la mettre à jour chaque soir vous libère l’esprit… pour être plus productive ailleurs !!! 

2° / Pratiquez la digitale detox

Arrêtez de vous injecter du flux 7/7 24/24 en intraveineuse ! Je suis la première à adorer les réseaux sociaux et lire les news sur mon iPhone !

Mais sériously, on le sait qu’en une heure il ne va pas y avoir mort d’hommes sur notre fil d’actualité ! Essayez de vous prévoir des pauses pour les checker et ne pas être dispo instantanément !

En réunion vous ne répondez pas à vos groupes WhatsApp ou FB (normalement) bon, beh chez vous, c’est pareil !

Y’a le moment détente avec votre famille, et quand tout est fini regardez votre smartphone tranquillement !

Sinon, vous ne profiterez jamais vraiment d’eux… et quelle image vous donnez à vos enfants…

3° / Ne pas hésiter à impliquer

Super-papa D’une part, vous avez fabriqué les mini-démons ensemble ! D’autre part on n’est plus en -1420 avant JC ! Aujourd’hui, les femmes ont la même charge professionnelle que les hommes ! Il est donc évident que le soir on soit toutes autant fatiguées ! De plus, si vous êtes seule à vous occuper des tâches « ingrates » des enfants (bain, couches, dîner) et que Super-papa arrive gentiment derrière juste pour jouer avec eux ; vous aurez toujours le rôle de la vilaine, et ça pas question !

Donc les moments où poigne doit se montrer « Arrête de jeter l’eau et tes jouets dans la salle de bain !

Ne mets pas tes mains dans les f***** pendant que je te change la couche !!  Ouvre la bouche il reste une cuillère, tu vas la finir car maman n’aime pas le gaspillage »

 On partage les tâches avec Super-papa et puis c’est tout !

NB : Vous pouvez proposer un massage à votre conjoint en échange, ça permet de l’amadouer les premiers temps ! Après on arrête le deal et il fait sans, hein les filles…

4° / Se faire aider

Une aide ménagère 1 fois par semaine sans hésitation !

Ne me dites que vous ne pouvez pas ! Dorénavant vous n’achèterez plus 3 blouses Zara par mois, mais une seule (vous la choisirez avec plus de sérieux en plus) !

Le week-end vous profitez des vôtres ou de la vie tout simplement !

Mais plus question de perdre une après-midi derrière une pile de repassage.

5° / Revoir certaines exigences à la baisse

Vous étiez maniaco-du détail ? De la moindre miette par terre et des serviettes de tables bien repassées ?

Bonne nouvelle, vous pouvez vous acheter un chien et des serviettes jetables qui feront très bien le job !

Trêve de plaisanterie, vous préparer une bonne blanquette de veau en semaine Ok, mais proposer de faire les gâteaux et les cakes pour le pot de départ de Jason au travail c’est non !

Priorisez et donnez-vous des objectifs raisonnables !

6° / Travailler autrement

Avoir de bonnes relations avec sa direction au travail c’est important !

 Peut-être que vous allez pouvoir négocier un mercredi de télétravail ou même une demi-journée le vendredi, ça pèse dans la balance 🙂

7° / Prenez du temps pour vous

Une heure de sport ou de méditation le matin, avant que tout le monde se lève !

La maison est calme, vous pouvez vous étirer ou aller courir et revenir savourer un petit-déjeuner avec votre famille !

Quel plaisir de débuter sa journée en ayant eu un moment pour se connecter avec soi-même !

Vous faites le calme pour planifier votre journée sereinement. 

8° / Partagez vos émotions « nofilter » avec vos copines 🙂

Elles sont là pour ça ! Un dîner, un lunch, un café ! A l’époque, on partageait le stress des exams ou le stress de retourner à la Fac après le râteau que Brandon nous avait mis en soirée…

Bah maintenant, c’est la pression de votre vie de maman et femme active ! (Vous les avez bien vus les 10 ans pris dans la figure là ?)

9° / On arrête de culpabiliser

Oh et puis après tout, vous n’avez pas un programme IBM intégré ni 15000 mains pour tout faire ?

Donc faites les choses avec le cœur ! c’est le plus important ! Il n’y a pas de mode d’emploi pour être maman et femme active, chaque jour est un apprentissage ! Quand vous êtes en réunion et au travail, soyez à fond, et quand vous arrivez chez vous, décompressez avec votre famille et ne pensez pas à autre chose ! Chaque chose en son temps !

10° / On se détend et on kiffe Vous êtes chez vous? Ouvrez un bon vin, sortez le saucisson… voilà!

En conclusion, soyez une main de fer dans un gant de velours et surtout assumez pleinement ce que vous êtes !

 Vous travaillez parce que vous aimez ça et que vous êtes indépendante !

Le budget familial s’en porte mieux qui plus est !

Courage à toutes les super-mama-business-preneurs ! #coeursurvous  <3 Les filles, rassurez-vous, je suis souvent le hamster hystérique…mais je me soigne.

www.charlottem-paris.com

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Comment avoir une belle peau avec des ingrédients naturels ?

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La première chose que l’on voit de vous lors d’une rencontre, c’est votre visage et votre peau! Mieux vaut en faire des atouts et les chouchouter!

Avoir une peau soignée va de pair avec votre apparence et vos vêtements ! L’harmonie globale est essentielle 🙂

Bref c’est l’été, on veut se faciliter la vie… ça tombe bien, la nature s’adapte à tout type de peau !

Voici quelques ingrédients surprenants pour vous rendre encore plus belle :

– Le miel de Manuka contre l’acné (en concentration 18+) : C’est le magicien de la peau! Ses propriétés anti-bactériennes et antiseptiques naturelles font de lui un révélateur d’éclat et un asséchant bouton incroyable !

Produit en Nouvelle-Zélande, il est très concentré en « méthylglyoxal » un anti-inflammatoire hyper puissant, même utilisé pour les grands-brûlés! C’est dire son efficacité ! Appliquez-le en masque 1 à 2 fois par semaine et vous verrez des résultats probants rapidement!

Vous pouvez le trouver ici

– Huile de coco ultra nourrissante : Elle favorise le renouvellement cellulaire et nourrit intensément les couches supérieures de l’épiderme! Pour les peaux et les cheveux desséchés par le soleil et le sel de mer, c’est incroyable …et l’odeur enivrante !

Riche en acide laurique ( un acide gras saturé que la peau adore, d’ailleurs présent dans le lait maternel ) et en vitamines A et E, l’huile de coco est un bouclier anti-oxydant. Votre peau est protégée des rayons UV et des radicaux libres (pollution…).

Vous pouvez l’acheter ici  

– Aloe vera cicatrisante et apaisante : Elle permet à votre peau de se régénérer et se refaire une beauté rapidement en favorisant la production de votre collagène naturel (élasticité et souplesse).

Riche en acide aminées, minéraux et vitamines, elle est très efficace contre les brulures de coup de soleil. Ces vertus anti-inflammatoire et anti-bactérienne permettront aux peaux sujettes à boutons de cicatriser rapidement et de resserrer les pores ! Une vraie plante médicinale !!  C’est le produit cosmétique naturel indispensable pour tout type de peau !

Pour vous procurer le joyau c’est ici 

– Beurre de karité hydratant :

A dégainer pour prévenir des rides et retrouver des pointes de cheveux lisses! Il est riche en vitamines A, D, E, et F ! Cocktail idéal pour hydrater et assouplir intensément les couches supérieures de votre visage.

Chez les femmes enceintes ou les jeunes mamans, sa teneur en phitostérols est excellente pour atténuer les vergetures existantes et même les crevasses dues à l’allaitement ! Avant de plonger dans la mer ou la piscine, n’hésitez pas à badigeonner vos pointes de cheveux et les natter pour les protéger. Le beurre de Karité formera une pellicule huileuse imparable!

En voici un de chez Cattier que j’adore.

– Beurre de cacao unifiant et clarifiant : Sa composition est très proche de celle du beurre de karité mais il contient du magnésium et polyphénols ! En plus de vous hydrater, il va donc éclaircir et rendre lumineux votre teint, assouplir votre peau et vous procurer un profond bien-être… Son odeur est gourmande et tellement relaxante ! Appliquez-le en masque sur votre visage nettoyé environ 15 min.

Vous pouvez le trouver ici 

– L’argile ghassoul purifiante : Extraite des roches du Maroc, elle nettoie vos cheveux et votre peau en douceur… Elle va libérer les pores de votre peau de toutes impuretés profondes, et absorber l’excès de sébum. Appliquer en masque une à deux fois par semaine, l’argile va réguler naturellement les peaux grasses et mixtes.

En voici une douce et bien tolérée par la peau ici.

Mademoiselle Bio et Onatera sont des boutiques en ligne où vous pourrez acheter des produits naturels et de qualité, à bons prix!

Et encore mieux, si vous souhaitez apprendre à préparer vos produits sur-mesure, venez essayer mes ateliers beauté entre-ami(e)s ! La fabrication de vos cosmétiques n’aura plus aucun secret et vous aurez surtout la certitude d’avoir un produit naturel, concentré en bons actifs !! La beauté sur-mesure à petits prix c’est encore mieux 🙂

La nature a tant à nous offrir pour sublimer notre corps …

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Comment avoir les plus belles fesses de la plage cet été ?

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Les vacances et le soleil sont déjà arrivés, si vite… que parfois on se sent pris au dépourvu !  Mesdames, sachez qu’il n’est pas trop tard pour optimiser votre potentiel sexy à la plage 🙂

Voici mes quelques secrets efficaces pour chouchouter vos fesses …

  1. L’hydratation

Ça semble tellement évident mais beaucoup de mes amies oublient de boire suffisamment lorsque j’en discute avec elles !  Boire vous permet de drainer les déchets de votre organisme, restaurer une bonne hydratation cellulaire et donc d’avoir une peau plus souple et rebondie.

2.Le café ou le thé

Sans devenir excessive ou droguée, le café et le thé augmentent légèrement votre rythme cardiaque et la combustion des graisses. Je dirai que 2 cafés par jour et 2 thés sont deux aides minceurs à ne pas négliger. Le thé a de plus, des vertus anti-oxydantes pour l’éclat de votre teint (à consommer en dehors de vos repas en revanche, sinon il absorbera le fer de votre alimentation)

  1. L’alimentation pour avoir une peau tonique
  • Je privilégie les protéines végétales ou animales à chaque repas. Même le matin 🙂 Beurre de cacahuète, fromage, viandes blanches, tofu, lentilles, pois chiches, quinoa…
  • Les encas gourmands et sains. Je mange des noix et des amandes lorsque j’ai faim dans la journée.
  • On diminue largement le sel, qui nous fait gonfler et qui favorise la rétention d’eau. Vous pouvez relever vos plats avec du poivre ou du piment d’espelette (mon préféré) ou toute autre épice à votre goût !
  • L’apéritif… On évite l’alcool en semaine de préférence. L’été, les tentations sont rudes en sorties du travail, mais essayez de réserver ces plaisirs pour le week-end.
4.Les basics sportifs

Pour avoir le joli rebond qui nous fait rêver, le renforcement musculaire est un allié idéal. Si je dois vous conseiller 2 exercices incontournables, ce sont les squats et les fentes ! Oui c’est chiant et ça fait mal, mais si vous voulez atténuer votre satané banane sous fessière et fuseler vos cuisseaux, c’est 2 fois par semaine qu’il faut se les farcir (20 min par session les filles, c’est jouable non ? )… Imaginez-vous tellement fière de vous à la plage.

  1. Un maillot de bain adapté à sa morphologie

Je suis la première à baver devant des maillots incroyables sur les photos des réseaux sociaux… Mais, je vous garantis qu’ils ne sont pas tous faits pour moi ! Nous on veut ressembler à des mermaids sur la plage, pas à des knackis… donc on commence par accepter sa morphologie, ses formes et sa taille pour se mettre en valeur.

Pour celles qui sont généreuses et pulpeuses comme moi, la culotte taille haute et le maillot une pièce permettent d’allonger la silhouette et de bien emboiter les fesses tout en affinant vos hanches. La taille haute donne l’illusion d’optique d’une silhouette plus élancée. Une culotte échancrée, ou tanga pour celles qui osent, sont idéales pour ne pas rajouter de volume sur vos fesses. Si vous mettez une culotte couvrante large, vos fesses paraitront LARGES +++.  On ose découvrir ses fesses tant qu’à être en maillot et on s’assume 🙂

Pour celles qui veulent au contraire donner du volume sur leur popotin, la culotte taille basse, aux imprimés et même à petits volants donnera l’illusion de jolis rebonds car la surface des fesses sera raccourcie et couverte.

  1. Le gommage et le massage

Pour avoir un joli grain de peau, lisse et satiné on se gomme et on s’hydrate avec une crème pour le corps. Le massage permettra de réactiver la circulation sanguine et de casser les amas graisseux stagnants (cellulite).

  1. L’autobronzant

Aujourd’hui, il existe de très bons produits pour avoir un joli hâle avant de s’exposer à la plage ! Quand on est bronzée, les défauts paraissent moindres.  Mon préféré, Le Lancôme Flash Bronzer irisé, ou le Vita Liberta Luxury Tan à appliquer au gant. Les deux sont teintés et bronzent instantanément votre peau pendant qu’ils s’activent…

8.Des compléments alimentaires

A la vigne rouge pour avoir une bonne circulation sanguine et des jambes légères. En pharmacie, je prends Circulymphe des Laboratoires Santé Verte, 100% naturel ! (Attention, déconseillé aux femmes enceintes).

Voilà Mesdames, des petites astuces faciles à mettre en pratique, mais qui répétées régulièrement vont être grandement bénéfiques !!! Si vous n’essayez pas, vous ne saurez jamais 🙂

Comment avoir les plus belles fesses de la plage cet été ?
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5 règles pour trouver son style et l’assumer !

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Il vous arrive de ne pas comprendre vos choix vestimentaires ? Parfois même, vous regrettez certains achats ou ne savez plus comment vous habiller le matin ?

Si on commençait par quelques essentiels pour vous libérer l’esprit …

1. Se plaire à soi et valoriser sa morphologie

Vos vêtements sont votre bouclier pour vous sentir confiantes en toute situation, personnelle ou professionnelle.

Plutôt que d’aller contre votre corps, faites AVEC lui et regardez-le avec un œil constructif et bienveillant (comme vous le feriez pour une amie). Au lieu de le cacher, jouez avec vos proportions et rééquilibrez où il faut si besoin.

Vous avez envie de porter de la couleur, d’un vêtement près du corps, d’une jupe et des talons ? Faites-le en trouvant simplement le modèle et la coupe qui valoriseront vos atouts.

Les diktats des magazines et la course à la minceur brouillent trop souvent la recherche de style.


2. Se libérer du regard des autres et trouver la bonne distance vis-à-vis des tendances

Vous avez le droit d’être unique. Je ne vous dis pas de ressembler à un clown hein … mais ne vous privez pas d’acheter un vêtement ou un accessoire qui vous plaît sous prétexte qu’il n’est pas dans la tendance ou que votre meilleure amie ne l’aime pas.

Idem pour toutes les photos mode que vous épinglez sur Pinterest ou Instagram. S’enfermer dans un look fantasmé ne vous aidera pas à prendre conscience de VOS propres goûts.

Quand vous n’y voyez vraiment plus clair, faites un tour dans la rue et la réalité, cela vous aidera grandement à affiner vos recherches.

Vous êtes bien capable d’assumer préférer un spritz-aperol plutôt qu’un jus de tomate ? Bon, bien faites pareil pour vos vêtements : tranchez !

3. Analyser et trier votre garde-robe

Oui vous êtes excitée, c’est les soldes, vous venez d’avoir votre salaire, Zara vient de changer sa vitrine comme chaque semaine. On se calme ☺ Avant de partir à l’attaque, regardez votre placard. Qu’elles sont les pièces qu’il vous manque ? Qu’elles sont celles que vous avez et qui dorment depuis des lustres pour cause d’achat impulsif ? Regardez les matières que vous affectionnez, les couleurs que vous portez régulièrement ?

Un rapide état des lieux est utile avant d’établir une nouvelle shopping liste.

Pour y voir bien clair, n’hésitez pas à trier vos vêtements par saisonnalité et mettre dans une panière ceux que vous ne portez jamais. Les réponses sautent aux yeux et le tri est apaisant.


4. Essayez vos vêtements

Directement en magasin ou chez vous, cette étape est capitale dans la construction de votre style.

Face au miroir, vous pourrez vous poser les bonnes questions :

  • Suis-je bien dans ce vêtement ? (Confort et matière)
  • Me met-il en valeur ? (Coupe et morphologie)
  • Pourrais-je le porter facilement avec d’autres pièces que j’ai déjà ? (Style habituel)
  • L’entretien sera-t-il facile ? (Etiquette et textile)

5. Et au travail ?

Dans le domaine professionnel, vous pouvez tout à fait respecter le dress-code imposé par l’entreprise en vous choisissant des coupes adaptées à votre morphologie et en jouant sur quelques accessoires plus ou moins discrets si vous aimez ça.

On peut toujours personnaliser avec subtilité sa tenue vestimentaire…

Plus vous vous chouchouterez, plus vous vous aimerez… et plus les vêtements deviendront un jeu ☺

Et si vraiment quelques étapes ne sont pas si faciles pour vous, faites appel à une conseillère bienveillante. Une amie, une vendeuse, votre maman ou une coach en image ☺     » Être bien dans sa vie, dans sa peau et dans sa tête, ça commence maintenant « 

Charlotte m.

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